برای حفظ زندگی و سلامت جنسی منظم ، هر مرد مدرن باید بداند کدام محصول برای نعوظ و قدرت سالم مناسب ترین است. پزشکان توصیه می کنند از همان زمان بلوغ برای مردان جوان به این موضوع علاقه مند شوند و آنها را در رژیم غذایی خود قرار دهند ، و به ویژه این امر باید در رابطه با شروع فعالیت جنسی منظم مورد توجه قرار گیرد.
قدرت مردان با چه چیزی ارتباط دارد؟
برای یک مرد مهم است که بفهمد شیوه زندگی ، تغذیه ، فعالیت بدنی و وضعیت روانی با قدرت ارتباط مستقیم دارد.
آلت تناسلی مرد با پر کردن رگ های خونی مجرای ادرار وارد نعوظ سالم و تقویت شده می شود. این ساختار اسفنجی و غاری بافتهای داخلی آلت تناسلی است که به استراحت یا نعوظ آن کمک می کند. در حالت استراحت ، عروق پر از خون نیستند و در هنگام نعوظ ، خون به دیواره ها هجوم می آورد ، که باعث سفت شدن و طولانی شدن گوشت می شود. به همین دلیل است که عملکرد سالم سیستم قلبی عروقی و خود قلب ، یک سیستم غدد درون ریز و عصبی سالم برای پر شدن کامل رگ های خونی آلت تناسلی ضروری است. آلت تناسلی مردان نشان دهنده سلامت عمومی و باروری او است.
برای عملکرد طولانی و موفق فرایندهای حیاتی در بدن مردان ، از جمله نعوظ ، رژیم غذایی روزانه باید با محصولاتی غنی شود که می توانند قدرت را افزایش داده و حفظ کنند.
یک رژیم غذایی سالم
در واقع بسیاری از محصولات غذایی وجود دارد که به راحتی می توانید قدرت آنها را افزایش داده و نعوظ را طولانی کنید. کسی آنها را آفردودیزیک ، کسی ویتامین و غذای مفید می نامد ، اما برای کسی این غذای آشنا است.
اما هنگام انتخاب برخی از محصولات غذایی ، به مردان توصیه می شود که قبل از هر چیز از مواردی که:
- متابولیسم را نقض می کند ؛
- ظاهر پلاک های کلسترول را در عروق خونی تحریک می کند.
- منجر به چاقی و دیابت و غیره شود.
محصولاتی که نعوظ را افزایش می دهند ، چیزی فوق طبیعی نیستند ، بلکه غذای کاملاً سنتی هستند که حتی در نزدیکترین فروشگاه نیز قابل خرید هستند. این محصولات عبارتند از:
- غذای دریایی؛
- یک ماهی؛
- گوشت لخم - گوشت کمچربی؛
- سبزیجات تند ؛
- آجیل؛
- تخم مرغ ؛
- محصولات لبنی؛
- عسل؛
- میوه ها و سبزیجات.
شایان ذکر است که اکثر غذاهای موجود در این لیست باید روزانه توسط مردان مصرف شود. یک استثنا فقط می تواند محصولاتی باشد که باعث ایجاد واکنش آلرژیک در فرد می شوند ، به عنوان مثال ، عسل.
توجه ویژه به ذکر الکل باید توجه شود. اگر مردی مجبور است نعوظ خود را به طور دوره ای افزایش دهد ، لازم است دوز مشروبات الکلی قوی مصرف شده را کاهش داده یا نوشیدن آنها را به طور کامل قطع کند.
فواید قرصهای جنسی
محصولات آفرودیزیاک باید منطقی مصرف شوند. به عنوان مثال ، همه شیرینی ها و شکر را با عسل طبیعی جایگزین کنید. اگر روزانه 100 گرم آجیل به آن اضافه کنید ، یک دسر عالی دریافت می کنید که بدن را از پروتئین گیاهی اشباع کرده و قدرت جنسی را بازیابی می کند.
پزشکان توصیه می کنند که شکلات را رها نکنید. اما این شکلات طبیعی حاوی 50 or یا بیشتر دانه های کاکائو است که به قدرت مردان آسیب نمی رساند.
در مورد مصرف محصولات گوشتی ، بهتر است گوشت های بدون چربی طبیعی را ترجیح دهید و سوسیس های دودی و محصولات حاوی سویا ، مواد نگهدارنده و رنگ ها را در مقادیر زیاد کنار بگذارید.
در میان محرکهای قوت ماهی ، ماهیان قزل آلا ، ماهی قزل آلا و ماهی خال مخالی پیشرو هستند. همراه با آنها ، برانگیختگی را افزایش می دهند و اسپرم صدف مرغ ، میگو ، صدف ، ماهی مرکب و جلبک دریایی با کیفیت بالا را تشکیل می دهند. این مواد مخدر به طور کامل بر عملکرد تمام سیستم های بدن تأثیر می گذارد.
استفاده از فرآورده های شیر تخمیر شده مانند شیر پخته تخمیر شده ، خامه ترش ، خامه و کفیر می تواند به راحتی در جذب عناصر کمیاب لازم برای بدن کمک کند. تخم مرغ ، به ویژه تخم مرغ و بلدرچین ، بهتر است به صورت خام یا آب پز مصرف شود. بنابراین آنها به سرعت بدن مردان را با ویتامین B6 ، A ، E اشباع می کنند.
گیاهان دارویی برای سلامت مردان
دومین جزء محصولاتی که باید برای افزایش نعوظ رعایت شود طبیعی بودن آنهاست. اول از همه ، باید به گیاهان توجه کنید: جعفری ، کرفس ، گشنیز و ریحان.
این ادویه ها هستند که حاوی ویتامین های B ، E ، A ، PP و C هستند که برای سلامتی ضروری هستند ، و همچنین مواد معدنی آهن ، پتاسیم ، روی ، منیزیم ، فسفر. آنها سرشار از فیبر و کلروفیل هستند.
کرفس انبار موادی است که می تواند قدرت را افزایش دهد. این گیاه با دارا بودن خاصیت مدر ، به عنوان یک عامل پیشگیرانه در برابر پروستاتیت و بیماری های عفونی دستگاه ادراری تناسلی عمل می کند و هورمون جنسی مردانه آندروسترون موجود در کرفس به طور مستقیم قدرت را افزایش داده و نعوظ را افزایش می دهد و به عنوان نوعی ماده فرمونی عمل می کند که می تواند زنان را حتی در زمان سطح انرژی
شما قطعاً باید سیر و پیاز را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید و استفاده از آنها به صورت خام بسیار مثر است. مارچوبه ، تربچه ، هویج آبدار و چغندر به عملکرد سالم اندام تناسلی و غدد آنها کمک می کند. غذاهای حبوبات در منو اضافی نخواهند بود.
با خوردن صحیح ، ترک عادات بد و تغییر شیوه زندگی بی حرکت به ورزش ، یک مرد می تواند قدرت جنسی از دست رفته را بازیابی کند. تنها یک رویکرد یکپارچه برای سلامتی شما به شما کمک می کند تا سالها احساس خوبی داشته باشید و همیشه در فرم باشید.